En la entrada de hoy queremos explicaros lo que son los ejercicios de fuerza y los ejercicios de cardio, así…
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Falta de ejercicio durante el confinamiento Seguramente habrás notado que en este año que llevamos de Pandemia, nuestro cuerpo se…
Nuestra “enemiga” la báscula, ¿por qué no bajo de peso? Seguro que más de un@ os sentís identificados con…
Acabamos con los mitos del entrenamiento de fuerza en mujeres Seguro que cuando habéis oído la frase «entrenamiento de fuerza…
Alimentos saludables a partir de los 40 Con el paso del tiempo, las necesidades nutricionales del organismo cambian. Si has…
En forma a los 40 Consecuencias del sedentarismo En España más de un 60% de los adultos no realizan ningún…
Dolores de espalda, insomnio, cansancio… El sedentarismo, como probablemente ya habrás ido comprobando, da lugar a muchos problemas de salud….
Recientemente, un estudio científico de la Universidad de Oslo ha concluido que, manteniendo las estrictas normas anti coronavirus, los gimnasios…
¿Nos damos un pequeño capricho? Recetas de postres saludables. En esta nueva entrada, hemos pensado darnos un pequeño capricho, os…
¡Controla los excesos estas Navidades! Este mes, ya sabéis que os vamos dejando varios consejos para mantener a raya los…