¿No te gusta hacer ejercicio? Te proponemos varias estrategias que te ayudarán a motivarte. A muchas personas no les gusta…
Entrenamientos
Los frutos secos y el entrenamiento, grandes aliados. Los frutos secos son una fuente de proteínas de origen vegetal, de grasas…
Dolor de espalda: ejercicios para fortalecer y evitar lesiones. El dolor de espalda es una de las razones más comunes…
Hoy os vamos a explicar unos ejercicios que os ayudarán a acabar con las alas de murciélago en tus brazos…
Desayunos saludables Empezar el día con un desayuno saludable es básico si tienes pensado darlo todo en el gimnasio. Todas…
La mejor combinación para quemar grasa En la entrada de hoy os explicamos la mejor combinación para quemar grasa a…
En la entrada de hoy queremos explicaros lo que son los ejercicios de fuerza y los ejercicios de cardio, así…
Falta de ejercicio durante el confinamiento Seguramente habrás notado que en este año que llevamos de Pandemia, nuestro cuerpo se…
Nuestra “enemiga” la báscula, ¿por qué no bajo de peso? Seguro que más de un@ os sentís identificados con…
Acabamos con los mitos del entrenamiento de fuerza en mujeres Seguro que cuando habéis oído la frase «entrenamiento de fuerza…